Berkenalan Dengan Sindrom ASMR Skip to main content

Berkenalan Dengan Sindrom ASMR

By


ASMR adalah singkatan dari Respons meridian sensoris otonom. Ini adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan sensasi kesemutan dan menenangkan yang dilaporkan oleh beberapa orang sebagai tanggapan atas perhatian pribadi atau rangsangan audio maupun visual tertentu.

Tidak semua orang mengalami ASMR, tetapi bagi mereka yang mengalaminya, mereka menggambarkan kesemutan yang menyenangkan, dimulai di bagian atas kepala dan kadang-kadang menuruni tulang belakang dan anggota badan, disertai dengan perasaan relaksasi dan kantuk.

Siapa yang Mengalami ASMR?

Tidak semua orang mengalami ASMR. Pada saat ini, belum ada penelitian yang cukup tentang pengalaman berapa persen populasi yang menderita sindrom ini.

Bagi banyak orang yang mengalami ASMR, mereka pertama kali mengalami sensasi bahagia dan menenangkan ini di masa muda mereka, sebagai respon terhadap seseorang yang menaruh perhatian pribadi kepada mereka.

Tiap orang memiliki berbagai pemicu ASMR yang berbeda, dan tiap orang mengalaminya dengan intensitas yang berbeda-beda.

Salah satu cara untuk melihat apakah seseorang mengalami ASMR adalah dengan menonton salah satu dari lebih dari 13 juta video di YouTube, yang dibuat untuk mensimulasikan pengalaman yang mungkin memicu ASMR.

Apakah Ini Fenomena Baru?

Bagi orang yang mengalami ASMR, kesadaran bahwa mereka merasakan sensasi yang menyenangkan ketika terpapar rangsangan tertentu bukanlah hal baru. Namun, bagi banyak orang, fakta bahwa ada nama untuk pengalaman ini dan bahwa orang lain mengalaminya juga adalah informasi baru.

Memberi Nama Pengalaman

Pada tahun 2010 Jennifer Allen, yang  menjadi kontributor komunitas ASMR online, memutuskan untuk meningkatkan diskursus dan memberi nama pada sensasi ini. 

Dia berharap bahwa dengan melakukan itu, akan membuat kondisi ini lebih kredibel di mata para ilmuwan, peneliti, dan orang-orang yang skeptis pada ASMR.

Baru lima tahun kemudian pada tahun 2015, studi ilmiah peer-review pertama dilakukan pada ASMR.

Penelitian Terbaru

Baru-baru ini, para peneliti di Universitas Sheffield melakukan penelitian untuk mengukur efek fisiologis ASMR pada orang yang mengalaminya.

"Saya adalah salah satu dari orang-orang yang telah mengalami ASMR selama yang saya ingat," kata salah satu penulis penelitian Guilia Poerio, Ph.D., MSc.

"Tapi, saya tidak menyadari itu adalah sesuatu yang juga dialami orang lain hingga 2013," lanjutnya.

"Ketika saya mulai berbicara kepada orang-orang tentang hal itu, saya menyadari bahwa cukup sering orang yang tidak mengalaminya merasa sangat sulit untuk percaya - mereka berpikir itu entah bagaimana aneh atau menyeramkan, atau bahwa itu bukan hal yang nyata. Salah satu motivasi untuk penelitian ini adalah untuk memberikan tes obyektif untuk pengalaman fisiologis yang asli. Semoga ini akan memberikan dukungan untuk ASMR dan membawanya ke domain publik."



Baca juga


Takut Berbagi Pengalaman

Bagi beberapa yang mengalami ASMR, ada keraguan tentang berbagi pengalaman mereka karena takut itu akan disalahpahami sebagai hal yang menyimpang.

Namun, karena mereka yang mengalami ASMR telah lama membuktikan (dan penelitian terbaru ini menegaskan) ASMR bukan tentang gairah seksual.

Menenangkan Diri Dengan ASMR

Orang yang mengalami ASMR akan merasa santai, tenang, dan terkadang mengantuk. Beberapa bahkan mengatakan bahwa mereka menggunakan video ASMR untuk membantu mereka mengatasi insomnia, kecemasan, dan depresi.

Melalui penelitian Poerio dan rekan-rekannya menentukan bahwa orang yang mengalami ASMR mengalami penurunan signifikan dalam detak jantung saat menonton video yang menginduksi ASMR, dibandingkan dengan peserta yang tidak mengalami ASMR.

Bahkan, rata-rata, mereka yang mengalami ASMR mengalami penurunan denyut jantung sebesar 3,14 denyut per menit saat menonton video ASMR.

Tingkat ini sebanding dengan pengurangan yang terlihat dalam uji klinis untuk metode relaksasi lainnya termasuk musik dan perhatian.

Apa yang Membuat ASMR Unik?

Efek ASMR dipahami sebagai hal menenangkan.
Sensasi dari ASMR berasal dari bagian atas kepala. Perasaan menggelitik, senang yang dialami orang-orang dengan ASMR juga sebanding dengan perasaan ketika beberapa orang menikmati pijatan di kepala.

ASMR terjadi tanpa sentuhan apa pun. Salah satu aspek kunci ASMR adalah bahwa hal ini adalah stimulus dalam modalitas yang berbeda yang memicu perasaan sentuhan dan relaksasi.

ASMR tidak ubahnya perubahan indera yang menerima pemicu visual dan pendengaran yang merangsang sensasi yang hampir taktil.

Sumber :
https://www.verywellmind.com/what-is-asmr-4582673
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Buku Hitler Berisi Rencana Detail Holocaust Mengerikan Ditemukan Kembali

By
Library and Archives Canada baru-baru ini mengakuisisi buku tahun 1944, yang sebelumnya dimiliki oleh Adolf Hitler yang merinci cetak biru holocaust Amerika Utara. Laporan setebal 137 halaman, berjudul "Statistik, Media, dan Organisasi Yahudi di Amerika Serikat dan Canada," ditulis oleh ahli bahasa dan peneliti Heinz Kloss, yang berfokus pada kebangsaan dan bahasa untuk menciptakan sensus sistematis populasi Yahudi di benua itu. Dokumen itu dibeli tahun lalu dengan harga $ 4.500 dan diumumkan kepada publik Sabtu lalu, satu hari sebelum Hari Peringatan Holocaust Internasional. Kloss melakukan riset serius pada populasi Yahudi Amerika Utara, dan mengumpulkan jaringan simpatisan Nazi Amerika Utara dan organisasi Yahudi sepanjang kunjungannya ke A.S. pada 1936 dan 1937, dengan data sensus 1930-an sebagai fondasi laporan. Tujuan Kloss adalah untuk mengumpulkan data spesifik Yahudi, mengkonfirmasi angka-angka, dan berkontribusi pada upaya genosida Hitler. ...
Post a Comment
Read more

Ordo St. Lazarus, Misteri Para Ksatria Dengan Penyakit Kusta

By
Dokumen-dokumen abad pertengahan menyebutnya sama dengan Knights Templar yang terkenal, Knights Hospitaller yang kuat (atau Knights of St John), dan Knights Teutonic yang brutal. Sementara ketiganya masih menjadi subjek penelitian tanpa akhir, legenda dan budaya pop menata ulang penggunaan lambang salib hijau Ksatria St Lazarus dalam sejarah perang suci. Sebenarnya ada enam orang kudus Katolik Roma yang dikenal yang disebut Lazarus, dan tidak jelas yang mana yang dihormati. Dua yang paling mungkin adalah Lazarus dari Betany dan pengemis Lazarus yang ditolak oleh orang kaya, tetapi menemukan tempatnya di surga. Lazarus pengemis diyakini oleh para sarjana menderita kusta, dan kedua tokoh ini telah tergabung dalam imajinasi Abad Pertengahan sebagai hasil dari citra mengerikan dari penderita kusta. Singkatnya, satu orang dibangkitkan dari kematian, dan yang lainnya diangkat ke surga dari keadaan mati. Kusta adalah infeksi bakteri kronis yang mempengaruhi saraf ekstremitas, kuli...
Post a Comment
Read more

5 Dongeng Disney yang Diambil Dari Kisah Nyata

By
Banyak dari kita tumbuh dengan menonton film-film Disney dan kisah tentang para putri, peri dan ratu jahat yang menjadi bagian dari zeitgeist modern. Beberapa film asli dari Disney terinspirasi oleh cerita rakyat kuno - seperti putri Salju, Cinderella, dan Putri Duyung semuanya terinspirasi oleh dongeng Eropa. Tetapi tidak semuanya adalah dongeng, beberapa cerita didasarkan pada kisah nyata. Kisah-kisah itu mungkin telah diperindah,  atau diberi sentuhan lebih banyak oleh Disney Baca juga : Chiloé Pulau Paling Misterius Di Chili Pocahontas Film Disney yang paling terkenal berdasarkan sejarah nyata adalah film Pocahontas 1995 - sebuah roman musikal yang berfokus pada hubungan antara puteri Powhatan Pocahontas dan pemukim Inggris John Smith. Film ini berkisah tentang ketegangan antara penduduk asli Amerika dan Inggris yang  mencoba mengambil tanah penduduk setempat, tetapi berakhir dengan Pocahontas menyelamatkan nyawa Smith yang memfasilitasi gencatan senj...
Post a Comment
Read more